Начинай раньше, продлевай молодость, живи 120 лет! Стевиозид - вкусно и безопасно продлевает жизнь на 10 лет!

Новости медицины и Здоровья за Январь.

Nature: Самой эффективной диеты не существует
Изучив наиболее популярные диеты, ученые пришли к выводу, что они не отличаются друг от друга по эффективности, поэтому можно выбирать ту диету, которую легче соблюдать, пишет журнал Nature.
Исследования, проведенные под руководством Майкла Дэнсингера (Michael Dansinger) в Tufts-New England Medical Center в Бостоне, что ни у одной из изученных диет нет сколь-нибудь заметных преимуществ перед другими. 160 добровольцев разделили на несколько групп - по количеству диет - и в течение года наблюдали за ними. В каждой группе примерно четверть пациентов за год сбросили более 5 процентов от своего первоначального веса, но различий между группами не наблюдалось.
Однако, подчеркнули ученые, существует значительная разница между теми, кто строго придерживается диеты, и теми, кто допускал различного рода нарушения, в том числе, нарушения в режиме питания. Именно у тех, кто точно следовал своим программам снижения веса, успехи были максимальными.

Хьюстон: скучная работа укорачивает жизнь
Работа, которая не требует ответственности, частого принятия решений и тяготеет к однообразности, укорачивает жизнь человека. К такому заключению пришли американские ученые из Центра медицинской науки Университета Техаса в Хьюстоне. Эти выводы основаны на результатах наблюдения за членами пяти тысяч семей, которое велось с 1968 по 1991 год. Ученые обнаружили, у людей, чья профессия не требовала принятия решений, риск смерти был на 43 процента больше, чем у тех, кому постоянно приходилось их принимать. Оказалось также, что те люди, к чьему труду предъявлялись невысокие требования, умирали на 35 процентов чаще.
Источник: KMnews

Великобритания: отчего женщины живут дольше мужчин
Британские ученые полагают, что они могут ответить на вопрос, отчего женщины живут дольше мужчин. Эксперимент, проведенный в университете Ливерпуля, установил, что сердце 70-летней женщины бьется столь же ровно, что и у 18-летней.
Что касается мужчин, то их сердце к 70 годам утрачивает до трети клеток, отвечающих за его сокращение. Примерно на такую же величину снижается работоспособность мужского сердца.
Это было установлено в ходе бдительного эксперимента, в котором участвовали 250 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 80 лет. В Англии женщины живут в среднем на пять лет дольше мужчин.
Хорошая новость для сильной половины человечества заключается в том, что с помощью регулярных упражнений мужчина может улучшить работу своего сердца даже в зрелом возрасте.
Источник: Utro.ru

Сингапур: западное общество провоцирует развитие рака
Изменение социальных условий в "западном направлении" является важным фактором, способствующим увеличению распространенности рака молочной железы. К такому заключению пришли ученые из Сингапура. Согласно представленным ими данным, за последние 30 лет распространенность этих опухолей в Сингапуре приблизилась к таковой в развитых странах мира. Если в 1968 году она составляла не более 20 случаев на 100000 женщин, то к 1997 она выросла до 44 случаев на 100000 – значения, более характерного для Европы, чем для Азии. И именно на эти 30 лет пришелся период активного экономического развития Сингапура, приблизившего страну к развитым странам Европы и Америки.
Источник: KM.RU: Здоровье

Победить ВИЧ человеку поможет ген макаки
Ученым удалось обнаружить различия в гене макаки-резус, который предотвращает развитие СПИДа, от аналогичного гена человека, который не способен этого делать, сообщает BBC News. Специалисты из британского Национального института медицинских исследований (National Institute for Medical Research) полагают, что для обуздания болезни достаточно всего одной мутации этого гена. СПИД: будет ли лекарство?
Сегодня во всем мире медики с тревогой отмечают рост устойчивости ВИЧ к существующим противовирусным препаратам. "Теоретически будет возможно взять клетки ВИЧ-инфицированного человека, сделать их устойчивыми к ВИЧ-инфекции, внедрив туда измененный ген, и ввести клетки обратно пациенту. Эти клетки затем смогут остановить развитие болезни", - говорит доктор Джонатан Стой (Jonathan Stoye), руководитель исследований.
Кристофер Гэдд (Christopher Gadd), редактор HIV & AIDS Treatments Directory, оценивая значение исследования, сказал, что уникальность открытия заключается в том, что изменение всего одной аминокислоты в одном белке способно сделать клетку невосприимчивой к ВИЧ-инфекции. "Однако важно подчеркнуть, что какой-либо практический эффект от этого открытия мы почувствуем лишь через много лет", - заметил Гэдд. Он заявил, что предложенная генная терапия теоретически возможна, но на практике - с имеющимися на данный момент технологиями - эта процедура оказывается слишком дорогой.
По данным ООН, к концу 2004 года в мире насчитывалось 39,4 миллиона человек, зараженных ВИЧ, из них 37,2 миллиона взрослых и 2,2 миллиона детей младше 15 лет.

Россия: как правильно оценить свой вес?
Средства массовой информации сейчас забиты рекламой, действующими лицами которой являются красивые худые женщины. Фигура "куклы Барби" для многих женщин является эталоном красоты. Вместе с тем медики стали все больше обращать внимание общественности на то, что фигуры моделей отнюдь не являются эталоном красоты и уж, тем более, не нормой для здоровья. Ведь худоба не менее опасна для здоровья, чем ожирение. Поэтому оптимальный вес должен находиться где-то посередине между этими двумя крайностями. Популярная раньше простая формула для определения оптимального для своего роста веса (рост в сантиметрах минус 100) не является точной.
Наиболее адекватным показателем, который оценивает содержание жира в организме является ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ), в английском варианте - BODY MASS INDEX (BMI). Высчитывается он по формуле:
масса тела (в кг.) делённая на квадрат роста (в метрах)
Пример: женщина имеет рост 1,77м и вес 68кг. ИМТ=68/(1,77х1,77)=21 (21,8)
Попробуйте теперь определить свой ИМТ. Если результат будет между 18,5 и 24,9 - размеры вашей фигуры в норме, вы находитесь в безопасной весовой категории. ИМТ больше 30 указывает на ожирение. Это опасно для здоровья, и вам нужно садиться на диету (а если больше 40, то обратиться к эндокринологу). ИМТ меньше 18,5 свидетельствует о недостатке веса и болезненной худобе. В этом случае также нужно обратиться к врачу.
ИМТ от 25 до 29,9 говорит об избыточном весе. В этом случае диеты вам не нужны, а следует просто сбалансировано питаться, больше двигаться, заниматься физкультурой и спортом. Снижать вес в этом случае нужно, если у вас уже есть проблемы со здоровьем, или вы подвергаетесь действию факторов риска - диабет, повышенное содержание холестерина в крови, повышенное давление или если окружность талии составляет более101см. Большой размер талии говорит о том, что излишний жир откладывается в районе живота (тип фигуры "яблоко"), а не в бедрах (тип фигуры "груша"), что более опасно для здоровья.
Чтобы еще более точно определить с помощью ИМТ оптимальный для себя вес, следует учитывать свою конституцию. Это можно сделать по обхвату запястья. Так, если обхват вашего запястья составляет 13-14см, то оптимальными для вас значениями ИМТ будут 18,5-20; при запястье в 14,5-16,5см, оптимальные показатели ИМТ будут в пределах 21-23, а при запястье в 17-18см они будут равны 24-25.
Следует, однако, иметь в виду, что показатель ИМТ подходит не для всех. Он не подходит для беременных женщин и лиц младше 18 лет. Поскольку ИМТ предполагает, что излишний вес связан с накоплением в организме излишков жира, и не учитывает мышечную массу тела (а мышечная ткань имеет больший вес, чем жир), то на него не следует ориентироваться людям атлетического телосложения, для которых избыточный вес не является следствием жировых накоплений и не связан с риском для здоровья.
Источник: Эксперт-центр

Германия: пивовары создали "омолаживающее пиво"
В Европе появилось пиво, употребляя которое можно вести вполне здоровый образ жизни. По заявлению создателей продукта, пиво способно благотворно влиять на здоровье употребляющих его людей, и даже обладает "омолаживающим" эффектом.
Создателем продукта стала одна из старейших немецких компаний Neuzelle Kloster Brewery, основанная около 400 лет назад. В состав нового сорта, который называется "Омолаживающее пиво", помимо обычных компонентов входит вода из горячих минеральных источников, витамины, а также экстракты морской водоросли спирулины.
Стоимость одной бутылки такого пива составляет $3,31, оно уже снискало популярность среди постояльцев гостиницы Hotel Esplanade, к юго-востоку от Берлина, где продается около 400 бутылок этого напитка еженедельно. Однако большинство ученых скептически отнеслись к этой новинке. В частности, профессор Том Сандерс, специалист по вопросам рационального питания из лондонского Kings College, называет утверждения о "здоровом алкогольном напитке" вводящими в заблуждение. По мнению Сандерса, полезные вещества, введенные в состав пива, не могут проявить в должной мере свой благотворный эффект.
Источник: РБК

США: почему нормальное артериальное давление именно "120 на 80"?
Действительно, почему нормальное артериальное давление 120 на 80? И должны ли эти показатели корректироваться в зависимости от роста пациента.
На этот вопросы SCIENTIFICAMERICAN ответил Jeffrey Cutler, старший научный сотрудник Национального института сердца, легких и Крови (National Heart, Lung, and Blood Institute - США). Показатели кровяного давления состоят из систолического и диастолического давления. Так называемое верхнее давление – систолическое давление. Современные эпидемиологические исследования подтверждают, что риск сердечного приступа и инсульта возрастают, если обычное давление у взрослого составляет 115 и выше, а диастолическое давление 75 и выше. Риск повышается в зависимости от степени превышения этих показателей.
Обычно артериальное давление измеряется на руке пациента в сидячем положении и оно несколько меняется в зависимости от роста. Действительно, для того чтобы кровь могла достигнуть мозга, который находится значительно выше сердца нужно преодолеть силу гравитации и другие силы сопротивления, которые зависит от роста индивидуума. Однако эти различия связанные с длиной тела незначительны и поэтому роковые 120/80 не зависят от роста.
Более того, при оценке нормальных показателей кровяного давления не учитываются факторы возраста, роста, пола, расовая, этническая принадлежность и другие. Не зависимо ни от чего, следует стремиться иметь показатели кровяного давления как можно более близкие к нормальным.
Источник: сardiotechnika.ru

Рим: обнаружен ген, играющий ключевую роль в развитии рака
Сенсационное открытие в области онкологии сделал итальянский исследователь Пьер Паоло Пандольфи. Научная группа под его руководством из нью-йоркского мемориального ракового центра Слоан Кэттеринг обнаружила ген, играющий, возможно, ключевую роль в развитии раковых заболеваний.
Ген, получивший название "Покемон", относится к числу так называемых онкогенов /т.е.генов, запускающий процесс трансформации нормальной клетки в раковую/, но исследователи не исключают, что именно их "находке" отводится здесь особо важная роль.
Проведенные в лаборатории опыты показали, что в клетках мышей, лишенных гена "Покемон", злокачественная перестройка не происходит.
Источник: ИА "ИТАР-ТАСС"

США: пожилые псы раскрывают секреты творческого долголетия
Согласно старой поговорке, старую собаку не научишь новым фокусам. Однако новые исследования показали, что регулярная физическая активность, интеллектуальное напряжение и диета богатая антиоксидантами может помочь собачьим (вероятно и человечьим) мозгам оставаться в форме. Причем исследования выполненные при поддержке Национального института Старения (National Institute on Aging -NIA) и опубликованные в январском номере журнала Neurobiology of Aging., свидетельствуют о том, что именно комбинация диеты и умственной нагрузки действуют более эффективно, чем каждый из этих факторов в отдельности.
Как показал эксперимент доктора философии William Milgram из университета Торонто и его коллег из Калифорнийского университета (США) познавательные функции старых псов улучшались под влиянием диеты обогащенной фруктами, овощами и витаминами в сочетании с физическими нагрузками по крайней мере два раза в неделю. Собачья диета дополнительно включала мякоть моркови, витамин Е, витамин С в дозе 20 мг/кг, два митохондриальных кофактора (липоевую кислоту и карнитин). Кроме того, экспериментальным животным представляли возможность играть с одноплеменниками и развивающими сообразительность игрушками. Собачьи мозги напоминают человечьи так как испытывают связанные с возрастом изменения познавательной сферы и памяти, а так же на старости лет подвержены страданиям наподобие болезни Альцгеймера.
Источник: Мedafarm.ru

США: овощная диета защищает от рака
Диета, богатая фруктами и овощами и предусматривающая ограниченное потребление мяса и выпечки, является хорошим методом профилактики рака. Об этом сообщили американские ученые.
Как показали исследования, проведенные по инициативе Всемирного фонда по изучению рака, сокращение потребления мяса позволяет снизить вероятность развития злокачественных опухолей кишечника почти на 50%. Аналогичные, хотя и менее значительные, результаты были получены и для других видов новообразований, в первую очередь связанных с поражением пищеварительной системы.
Напомним, что сам по себе факт положительного воздействия на организм подобной диеты (получившей название "средиземноморской") известен уже много лет. Однако до недавнего времени точных данных о роли "средиземноморского" питания в профилактике рака у ученых не было.
Источник: KM.RU: Здоровье

США: 10 самых вредных закусок
Доктор Джонни Боуден опубликовал перечень закусок, поедание которых наиболее негативно отражается на здоровье человека. Чемпионом по степени наносимого вреда он считает жареный картофель по-французски (френч-фрайз), который предлагают практически все сети ресторанов быстрого питания. Это блюдо содержит ядовитую комбинацию картофеля, масла, сахара и искусственных вкусовых добавок.
В десятку также вошли донаты (donats - газированные пышки, в составе ктоторых есть мука, масло, сахар), чипсы (по причинам, аналогичным френч-фрайз), любые газированные напитки (содержат огромное количество химикатов), батончики типа "Сникерса" (сахар, сахар, сахар и химикаты), жареную свиную кожу (в США называются pork rinds, аналог шкварок, продаются в пакетиках, употребляются в холодном виде), печенье с пониженным содержанием жира (жир заменяют продуктами "большой химии"), крекеры (мука, соль, сахар и химикаты) и претцели (pretzel, соленый крендель - содержит муку, сахар, соль и химикаты).
Источник: Вашингтон ProFile

США: томатный сок помогает справиться с опасными осложнениями сахарного диабета
Этот вид сока предупреждает слипание тромбоцитов и предотвращает тромбообразование, которое ведет к инсультам, сердечным приступам и тромбозу глубоких вен. Тромбоз глубоких вен нижних конечностей особенно часто поражает путешественников (перемещающихся в сидячем положении) и нередко является причиной их смерти. Ученые назначали 250 миллилитров (около 1 стакана) томатного сока ежедневно 20 пациентам страдающим сахарным диабетом второго типа. Через три недели, после начала исследования отмечено существенное снижение свертываемости крови и следовательно предрасположенности к тромбообразованию. Целебные свойства томатов связаны с компонентом P3, которым богато желеподобное вещество вблизи семечек. Целебную субстанцию P3 содержат и свежие томаты, а так же томатный соус. Учитывая указанные данные, около 17 миллионов Американцев страдающих сахарным диабетом, заядлые путешественники и курильщики имеют все шансы стать ярыми <томатолюбами>. Кроме того, томатный соус гораздо вкуснее аспирина и других антитромботических препаратов.
Источник: "Медицина и жизнь"

США: как, когда и в каком количестве нужно пить обыкновенную воду
Большинство людей отчетливо представляют себе негативные последствия тяжелого обезвоживания (дегидратации) – тепловой удар, тяжелые судороги. Оказывается и постоянное легкое обезвоживание так же представляет опасность для нашего здоровья. Недостаток влаги буквально "высасывает жизненную энергию", приводит к головокружениям, вызывает чувство усталости и раздражительность.
По мнению Вашингтонского диетолога Susan M. Kleiner, постоянный недостаток жидкости в пределах 1-2% веса тела (хроническая лёгкая дегидратация) в долговременной перспективе может оказывать негативное влияние на психическую и физическую работоспособность, развитие мышц и состояние здоровья в целом в долговременной перспективе. Вода составляет 60% массы тела взрослого человека. Функции всех систем организма начиная от образования энергии до мышечных функций, смазки суставов зависят от состояния гидратации.
Ранние симптомы дегидратации Прежде всего лучше предотвратить дегидратацию. Жажда далеко не единственный и не самый ранний симптом. Фактически, если вы почувствовали жажду, то уже немного обезвожены.
К ранним симптомам жажды относят:
Слабость
Потерю аппетита
Покраснение кожи
Чувство жжения в области желудка
Головную боль
Головокружение
Сухость во рту
Сухой кашель
Непереносимость жары
Темную мочу с сильным запахом
Данные симптомы могут свидетельствовать о нарушении водного баланса.

Как поддержать водный баланс:
Стандартная рекомендация - восемь восьмиунциевых стаканчиков ежедневно (унция = 28,3г). Однако восьми стаканов может оказаться недостаточно.
Доктор Kleiner рекомендует повысить дозу до девяти и даже 11 стаканов, так как каждый день вы теряете примерно 10-12 стаканов жидкости и эту потерю необходимо восполнить.
Для более точного определения должного количества жидкости разделите Ваш вес на половину и Вы получите необходимое ежедневное количество жидкости в унциях. По мнению Kleiner не играет роли какую воду вы пьете водопроводную или бутылочную, проточную или газированную. Так как неудовлетворительный вкус воды - основная причина "недопивания", необходимо пить воду которая Вам нравится.
Доктор Kleiner рекомендует разработать план питья наряду с планом питания. Полезная стратегия включает:
Выпивайте стакан воды при пробуждении, а в дальнейшем попивайте воду в течение дня.
Берите с собой жидкость. Держите бутылки и емкости с водой под рукой. Ешьте здоровую, богатую влагой пищу, такую как фрукты и овощи. При пятиразовом приеме пищи, вы можете получать из нею четыре стакана воды. Пейте разнообразные напитки, такие как свежие соки и травяные чаи. Жидкость напитков входит в общий объем жидкости. Другие напитки так же восполняют потери жидкости. Тем не менее, употребление более трех кофеинизированных напитков в течение дня, алкоголь повышают потерю жидкости.
Выпивайте два стакана воды за два часа до физических упражнений и от четырех до шести унций каждые 15 –20 минут во время упражнений. Когда вы тренируетесь потребность в жидкости увеличивается. При интенсивных нагрузках длительностью более одного часа предпочтительны специальные спортивные напитки с глюкозой и электролитами

Предостережения:
Слишком большое количество жидкости во время еды потенциально чревато нарушениями пищеварения. Рекомендуется пить за 30 минут до еды или через 60 минут после приема пищи.
Питье чрезмерного количества жидкости, особенно во время физических упражнений снижает количество натрия, что может представлять опасность для жизни.
Помните. Что приведенные "питейные рекомендации относятся к людям со здоровым сердцем и почками, которые находятся в комфортных климатических условиях при оптимальной температуре окружающей среды.
Вода критический нутриент для роста, развития мышц и здоровья. Пейте на здоровье.
Источник: medafarm.ru
    
диета медицина здоровье ЗОЖ БАД

Основные разделы:
    Бессмертие.Ру — Медицина, Здоровье, ЗОЖ, БАД, Диета >
Ведущий проект о продлении жизни. Живите 120 лет и более! Улучшайте качество жизни. "Инфо" о медицинских технологиях, которые помогут нам уже к 2050 г. не умирать от старения!

   Путеводитель по сайту >
Основные разделы: Медицина, Здоровье (ЗОЖ), Диета, БАД и др.

   Форум: Диета, БАД, Медицина, Здоровье (ЗОЖ) и др. >


Магазин Продления Жизни:
Начинай раньше, продлевай молодость, живи 120 лет уже сегодня! Товары для продления жизни на основе доказательной (!) медицины в нашем магазине здоровья >


Раздел по подписке:
Информация, которая поможет Вам продлить жизнь до 120 лет и более, а также сэкономить тысячи у.е. на приобретении средств для здоровья:
- Рейтинг лучших средств продления жизни: Топ - 12.
- Обзор лучших препаратов и БАД по соотношению цена/эффективность.
- Индивидуальные планы продления жизни (наборы БАД, диеты и рецепты из продуктов, продлевающих жизнь).
- Исключение глупой смерти: своевременная медицинская диагностика. Теперь
вход свободный >


Copyright © Bessmertie.Ru
Свободное использование материалов при условии размещения ссылки:
<a href="http://www.bessmertie.ru"><b>Bessmertie.Ru: Медицина, Здоровье (ЗОЖ), БАД, Диета >></b></a>

* * *







[AD]




Интерреклама. Деловая сеть